热量低的蔬菜有哪些呢?
1、热量低的蔬菜有冬瓜、西芹、大白菜、生菜、黄瓜、绿豆芽、西红柿、竹笋、苦瓜、空心菜。
2、热量最低的蔬菜有冬瓜、白萝卜、苦瓜、西红柿，黄瓜。冬瓜 冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部有野生者，果远较小。
3、热量低的蔬菜内容：黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚栽培；现广泛种植于温带和热带地区。
4、黄瓜黄瓜是热量最低的蔬菜之一，每100克黄瓜只有15卡路里的热量，且含有丰富的水分与膳食纤维。不仅可以生食，还可以用来做沙拉或爽口饮品等。芹菜芹菜是蔬菜中的高纤维、低热量代表，每100克芹菜只有14卡路里的热量。
十大热量低的蔬菜推荐
1、十大减肥蔬菜：冬瓜冬瓜是唯一一种不含脂肪的蔬菜，而且冬瓜的热量也非常低，特别适合减肥的时候食用，而且常吃冬瓜还能美容。
2、热量低的蔬菜有冬瓜、西芹、大白菜、生菜、黄瓜、绿豆芽、西红柿、竹笋、苦瓜、空心菜。
3、白菜：大白菜也是低热量蔬菜之一，一般100g白菜中只含有18大卡的蔬菜，可以说是既健康又美味的蔬菜了。白菜中含有丰富的膳食纤维，对于清肠道、解毒、降血脂等有很明显的功效。
4、竹笋——吃起来具有鲜嫩清香口感的食物，适合多种多样的烹调方式，是人们喜欢的蔬菜之一。黄瓜——含有的丰富如蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有清口气益肾脏、美容护肤的功效，是热量比较低的蔬菜。
5、苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克。 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。
热量最低十大蔬菜
、黄瓜——含有的丰富如蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有清口气益肾脏、美容护肤的功效，是热量比较低的蔬菜。
叶类蔬菜 在所有食物中，叶类蔬菜的能量是最低的，比如芹菜、空心菜、青菜、大白菜、卷心菜、甘蓝、菠菜、苋菜和茼蒿等。这些叶类蔬菜的能量普遍在10-20大卡/100克，只有肉类食物的二三十分之一，米饭的十分之一左右。
十大减肥蔬菜：冬瓜冬瓜是唯一一种不含脂肪的蔬菜，而且冬瓜的热量也非常低，特别适合减肥的时候食用，而且常吃冬瓜还能美容。
热量低的蔬菜有冬瓜、西芹、大白菜、生菜、黄瓜、绿豆芽、西红柿、竹笋、苦瓜、空心菜。
卡路里低的食物竹笋 竹笋的热量的为19大卡，100克竹笋可食用一部分。卡路里低的食物冻豆腐 冻豆腐100克为56大卡。卡路里低的食物腌渍类蔬菜 腌渍类蔬菜100克为22大卡。
卡路里低的蔬菜芹菜：热量大约为12大卡(100克可食部分)芹菜可以说是低卡路里食物排行中的第一名。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。
什么蔬菜热量低
热量低的蔬菜有冬瓜、西芹、大白菜、生菜、黄瓜、绿豆芽、西红柿、竹笋、苦瓜、空心菜。
热量最低的蔬菜有冬瓜、白萝卜、苦瓜、西红柿，黄瓜。冬瓜 冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部有野生者，果远较小。
竹笋——吃起来具有鲜嫩清香口感的食物，适合多种多样的烹调方式，是人们喜欢的蔬菜之一。黄瓜——含有的丰富如蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有清口气益肾脏、美容护肤的功效，是热量比较低的蔬菜。
菜花、胡萝卜、绿豆芽、芹菜、小白菜等蔬菜热量低。菜花 菜花含热量较少，而且含有大量的维生素，是一种很健康的食物。糖分含量比较少。胡萝卜 胡萝卜含热量比较低，含有大量的维生素，含有大量的胡萝卜素。
热量低的蔬菜和水果是什么?热量分别是多少?
苦瓜 所含热量：100g=18卡 热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功效。黄瓜 所含热量：100g=15卡 黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。
卡路里低的水果木瓜所含热量：27大卡/100克。
黄瓜：热量15大卡(100克可食部分) 。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
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