本人女身高156，体重96.4。我减肥初期一天瘦一斤的方法可以说是一点都不痛苦。接下来就说说快速减肥一天瘦一斤的故事。
吃的话早餐两个鸡蛋一包伊利纯牛奶，午餐在食堂解决，避开重油重辣重盐的菜，多数吃的西兰花肉片+清炒白菜+鱼肉，菜和饭也没限制量，阿姨给我打了多少我吃多少，但是会把菜的油涮掉，下午起床一个苹果，晚餐一般是煮的红薯或者紫薯，有的时候一根玉米或者两个香蕉，水喝得特别多，一个小时去两三趟厕所那种；
运动的话不多，跑步只有20分钟，雷打不动，有时候更少，15分钟左右，跑完后走20分钟左右，有的时候走40分钟，然后回寝室拉伸，洗个大澡，用艾绒泡脚，泡到出汗，上床睡觉，第二天称体重。
我记得前两天瘦特别快，一下子就减了4斤，后面少一点，平均下来差不多一天一斤。
这个方法我大概坚持了一周多，瘦了大概7，8斤（早上拉完粑粑称的）。其实也不是坚持，因为它并不痛苦，还不需要“坚持”那种地步的毅力。
但是后来就开始考试了，每周都考，医学生复习压力太大，一大就烦躁，就开始吃零食，也没时间运动了，就放弃了。反弹肯定是弹回去了，那么多零食，不弹才怪嘞。下周考完试准备继续这个方法了。真的是有用的！
PS：注意我说的这个方法“减肥初期”可行，后面依然得加大运动量更加控制饮食啦！
以上就是快速减肥一天瘦一斤的故事的全部内容。希望大家减肥成功！
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