导致回奶的蔬菜有哪些呢?该如何进行催奶?
首先，哺乳期的妈妈饮食要保持清淡，不要用韭菜、辣椒、辣椒等辛辣刺激性食物。如果妈妈吃了太多这些食物，她可能会生气，这也会影响宝宝的健康。而且韭菜会影响乳汁分泌减少，导致奶水不足，回奶。此外，螃蟹、苦瓜等。
据我所知这些东西是回奶的：芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。
蔬菜如胡萝卜、黄瓜、韭菜等也可以导致奶水。如果奶水不足，可以吃一些催奶的食物，如鲫鱼汤、豆腐汤都可以催奶。而不能喝咖啡和酒类食物也会引起回奶。
不能吃回奶的食物，如：韭菜，牛肉，花椒，麦类的如燕麦，芹菜，茶等。多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤能帮助催奶。
味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 方法/步骤 01 大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶 02 花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
易回奶食物大揭秘!哺乳妈妈必备!
1、巧克力、豆豉等食物要避免豆豉、过咸或腌制食品、大麦茶、全麦麦片、韭菜、苦瓜汤、巧克力、香椿、麦乳精、麦芽、花椒、猪肝鸡肝等肝类、山楂、地瓜、柚子、西梅、提子、人参、豆角等食物都是容易导致回奶的，要尽量避免。
2、五谷豆类五谷豆类食物中，大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料等都是回奶的好选择。
3、杂粮类。小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。
容易回奶的食物和水果有哪些?
热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。皮硝50-100克撒在纱布上(纱布视乳房大小而定)，包裹乳房，每天换药1-2次。陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。
吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。
螃蟹 螃蟹是一种很常见的海产品，把螃蟹入水进行煮沸，熟了之后就可以吃了，这种可以有效的回奶，希望大家能够注意。
哪些蔬菜水果食物是回奶的
1、你好，回奶的食物有麦芽糖，山楂 韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，笋，麦片，火腿等。
2、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
3、（1）凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
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